Palabras clave
older adults
quality of life
physical activity
Resiliencia
calidad de vida
actividad física
Persona adulta mayor
Cómo citar
Resumen
El objetivo de esta investigación fue analizar el impacto de la actividad física sobre la resiliencia y la calidad de vida de 25 mujeres adultas mayores (M = 71 ± 5.16 años). Se utilizó la escala de resiliencia de Wagnild y Young adaptada para personas adultas mayores costarricenses, junto con el cuestionario de calidad de vida SF-36. Además, se implementó la observación y las entrevistas no estructuradas a nivel grupal. El programa se desarrolló una vez por semana durante 18 semanas. Los resultados mostraron aumentos significativos en la resiliencia total y las variables de autoeficacia y capacidad de propósito y sentido de vida. Respecto a la calidad de vida, hubo mejoras significativas en el desempeño emocional, la salud general, la vitalidad y la función social, en cambio, la variable de función física mostró una tendencia a la mejora; por último, las variables del desempeño físico y de dolor físico no registraron mejoría. Cualitativamente, las participantes destacaron la actividad física, la espiritualidad, la meditación, el apoyo social y la educación como factores protectores en la vejez. Para concluir, la actividad física recreativa y los temas de salud son fundamentales para un envejecimiento saludable. Se recomienda el apoyo familiar, social e institucional para potenciar la calidad de vida y fortalecer los recursos internos para enfrentar los desafíos de la edad.
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